卢卡·东契奇最近体型变化挺大，引起了不少关注。他变瘦了，可不是稍微减了点重量，而是完全变了样。现在他线条很明显，肌群 感十足，以前被人调侃的小圆脸也没了。据透露的数据，他体重从大概130公斤降到了106公斤，减了快24公斤。这么大的变化，不仅改变了他的身体竞技状态 ，也让他在场内场外的形象完全不一样了。虽然有些数据不太一样免费观看nba比赛的软件，不管是减了20公斤还是更多，这变化确实让人刮目相看。
他做出这样改变的原因不复杂，却对他触动很深。去年东契奇从独行侠转到湖人队后，面临的应战 很明显。他体重太大，成了明显的弱点。他是球队里最重的球员，赛事 里行动慢吞吞的，特别是防卫 时漏洞很多， 搏击资讯经常被对手抓住。季后赛里，德甲他的表现还拖了后腿。上赛季， 聚焦体育视界湖人早早被出回合，他受到了很大的舆论压力，前东家交易他的时候还直接批评他个人管理能力不行。这些事刺激到了他，所以他决定重新塑造自己。
展开剩余55%东契奇开始了特别严格的练习 和饮食计划，在克罗地亚就开启了高强度练习 模式。他把每天的时间分成两部分，英超直播早上爬山缓步 ，增强持续 力 ；下午苦练器械力量，加快塑形。饮食上也很严格，他采用轻断食和高蛋白饮食搭配，一点高糖高油的食物都不吃。三餐安排得很严谨，从水煮食材到精确称重，细节都做得很好。他连喜欢的甜食都不碰了，把每一口食物都当成一种投资。他全面调整生活方式，最后效果惊人，体重、瞬间力量 还有敏捷性都焕然一新。
这些变化不光让他体型变好了，竞赛 竞技状态 也有了很大提升。他的体脂率从16%降到了12%，篮球赛 技能方面，速度和力量都大幅提高，垂直起撑杆跳高 度也进步明显。他在场上的表现让人眼前一亮，攻击 更有冲劲，防卫 也更积极主动，很注重脚步运用和位置判断。这些新变化让对手很难找到他的破绽，也提升了湖人队的整体角逐 力。
现在东契奇成了湖人的核心力量，减重让他身体竞技状态 更好，也为他未来的职业生涯打下了好基础。特别是詹姆斯渐渐到了职业生涯后期，东契奇的成长对湖人队很重要。他的毅力让自己不断改变，球队也看到了更大的希望。新赛季，他肯定会成为大家关注的焦点。
内容及图片来源于公共网络免费观看nba比赛的软件，如有问题和不当之处请联系作者删除
发布于：四川省